尾道市高須町にある、つだ接骨院 津田です！
肩の不調といえば・・・ズバリ肩こりではないでしょうか？
今回は、肩こりに関するセルフケア、ツボ押しをご紹介します(^^)
セルフケアの方ですが、肩を揉みほぐすのも結構しんどいですよね。
肩の筋肉とつながりがあるのが、肘の外側です。筋肉を覆う筋膜のラインでつながっているので、周辺を押していくとコリコリする感触があると思います。
そこをほぐすような感じで押してみてください。あまり強く押しすぎないように注意してください！
次に、ツボ押しです。
肩こりのツボは、色々な部分にあるのですが、今回は2つお伝えします。
一つ目は、「曲池」というツボです。
場所は、肘を曲げてもらい→肘の骨と曲げた時にできるしわの真ん中を押す。
痛みを感じる場所があると思うので、その部分が「曲池」です。
二つ目は、「合谷」というツボです。このツボは、身体の不調にも用いるツボなので、肩の症状以外で押してもらうのもOKです！
場所は、手の甲側にある、親指と人差し指の間にあります。親指と人差し指の骨をたどり、合流するくぼみがあると思います。その部分に「合谷」があります。
ツボを持続的にと押してみたり、ぐりぐりねじってみたりしてください。
ご不明な点等は、お問い合わせください!(^^)!
当院にも肩こり・首こりの症状で来院される方は多いです。
その症状に対し、揉んで終わりではなく、身体のつながりを意識した、筋肉や筋膜・背骨や頭蓋骨の調整を行います。
接骨院でも肩こりに対する施術は行っておりますので、その症状を放置せず、早めに身体のメンテナンスをしましょう！
しっかりと症状に対し、最善の施術を行います！！
お問い合わせは・・・
TEL：0848-88-9199
エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_21768718/ (つだ接骨院が掲載されているエキテンです。エキテンのページ内にWeb予約あり)
つだ接骨院LINE：https://line.me/R/ti/p/%40qfj7455j (つだ接骨院のLINEのURLです。ご登録いただいき、メッセージを送っていただくと、ご予約・お問い合わせが可能となります)
HP：https://tsudasekkotsuin.com/
自宅前にある、緑の看板が目印です！
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪
尾道市高須町つだ接骨院
院長 津田崇仁
コメントをお書きください